04:36
YouTube
אחרי שהגוף נדלק – זה הזמן לחדד את הסגנון
01:55
תפסיק להסתכל על המדרגות – תתחיל לטרוף אות
12:58
מתיחות – הגשר בין אתמול למחר
09:16
בונים ליבה של ברזל – חיזוקי מזרן לשדרוג כל ריצה
מומלץ לבצע כל יום.
04:55
Israeli Championship 10,000m 21 4 2011 M&M Running Moti, Yaakov and Alona 1
ביחד – שלושה דורות, שלושה שיאים, מסורת אחת שממשיכה לבעור. זו לא רק ריצה, זו שושלת של חלום, מחויבות
00:23
חצי מרתון ברלין: עיר בלי פניות – ריצה בלי מעצורים
01:38
רצים גבוה עם ילנה – שיעור בריצה מהדור הבא
03:50
לרוץ בעננים: מחנה אימונים באתיופיה – איפה שנולדים אלופים"
